na wakacje

[...] : poniedzialek.- wtorek:triceps+biceps sroda nogi czwartek- piatek- sobota :klatka niedziela:plecy+barki Mysle ze ten plan tez bylby dobry bo mialbym 3 dni odpoczynku dla trciepsow przed treningiem klatki a super serie swietnie dzialaja na moje ramiona (3 miesiace w wakacje nie stosowalem ich wiec to dorby zabieg uważam). proszę o podpowiedź

[...] będę z nimi to chyba nie ma różnicy kiedy to zrobię, tak? Bo potem w lipcu mam praktyki i też na początku wolałabym być przytomna %-) A potem to, mam nadzieję, będę miała wakacje więc można eksperymentować. ------------------------------------------- +Mg, tran, czeko90%, dużo kombuchy, zielona, kawa, woda +brokuł, cebula, szpinak [...]

[...] jest taka beznadziejna, jak mi się wydawało, spróbuję jakiś wynaleźć. Ile on powinien co najmniej ważyć kilogramów żeby był optymalny? Nie masz możliwości trenowania BJJ w wakacje, nawet nieco dojeżdżając hmm.... niby taka możliwość teoretycznie w sierpniu i wrześniu będzie istnieć, bo być może będę wtedy w Krakowie, a tam jakieś bjj z [...]

[...] nr 5 Tu jaja ze 3 przynajmniej i banan zaraz po treningu nr 6 Na noc głównie białko i tłuszcze twaróg jest ok, No i brak Owoców różnych ( nie samym bananem się żyje idą wakacje a więc nie ma problemu, jagody pomarancze kiwi grejpfrut maliny truskawki czego dusza zapragnie jednak pamietaj cukry proste w nich zawarte głwównie do 15-16 [...]

trzeba skonczyc wakacje i wejsc na bombe zycie bedzie lepsze

jarek gdzie bym ci nie chcial soga wbic to i tak nigdzie nie wejdzie juz na przyszle wakacje bedzie forma teraz za pozno i wole przymasowac przez ten okres

za pol roku robie podobnego cyklona na nastepne wakacje 95kg musi byc

ja cwicze nonstop czy sa wakacje czy leje deszcz, czy snieg za oknem wali ,czy wieje wiatr czy mroz siecze po policzkach, czy w cieniu czy na sloncu,wbrew huraganom i zawieruchom, naprzeciw wszystkim przeciwnoscia,nie poddaje sie jestem jak maszyna do cwiczen, a formy dalej niema upragnionej

danielos to nie ja mówiłem o bracie tylko matip ,a co do testo to nie ma dużo taka kuracja na poprawe nastroju w wakacje,

grunt to miec dobry humor + testo na plusie i są gitara wakacje

wiadomo pjerdole wiecej juz nie pije , czeba zakonczyc te wakacje bo szkoda pieniedzy na alko lepiej jeść

Mnie bardziej kręcą Hawaje, wakacje na Hawajach to jest. Poz

Kwiatek, nie nieogladalem chyba nawet tego filmu albo niepamietam poprostu lubie dobra zabawe, dobry trans, i jakies wspomaganie trzeba sie dodupczyc i wyrzezbic na nastepne wakacje

Jak juz jesteśmy przy Mannie ( głównym faworycie) - to kiedyś coś wspomniałeś,że być może w wakacje będziesz z nim trenował w UK - to aktualne? Czy nie wybierasz sie do kumpla? A co do sparingów z "Chomikiem Dominikiem" - to wcale sie nie zdziwię, jak niedługo zobaczymy Manna "na parkietach" UFC i tam go faktycznie zleje. [...]

Ja w zeszłe wakacje biegałem na czczo na obozie. I muszę powiedzieć, że fat leciał ;) Tylko straaaaaaaasznie ciężko się zebrać za takie poranne bieganie ;)

Popier*********na pogoda w wakacje. Ide na MOHAA Zmieniony przez - Fenomen_PL w dniu 2007-08-21 10:06:06

Czy po dwóch miesiącach zrosty w mięśniach ud mogą się nieco podgoić? Przez wakacje zamierzam bić tylko 250 mg testa week w barki %-) Pytam bo jest już lekka padaka na udach.

pewnie,wakacje to luz.Jakieś frytki,rybka piwko.weź tylko białko ze sobą na dopijanie i tyle

http://pretorian-hc.com.pl/product-pol-1152689669-KOSZULKA-POLO-PRETORIAN-03.html Taka jak tutaj. Założona w zeszłe wakacje ze 3 razy, uprana czekała na te wakacje. A tu hop, masa przyszła i przyciasna:)

Ja jestem w trakcje tak jakby regeneracji.Nie cwicze nic bo to nie ma sensu w chwili obecnej.Jutro rano wyjezdzam nie bede cwiczyl a poatym ta pogoda i te melanze.Wakacje to nie okres na siłownie...Ale necik bede miał ze sobą na wyjezdzie bo zabieram laptopika.Chyba ze mi go dmuchnom:( Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W [...]